KANON利用可能セッション〜バランスボール〜 | 【心斎橋・松屋町 】女性専用Pilates Studio KANON〜Just the way you are〜

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心斎橋・松屋町の女性専用ピラティススタジオ♪
完全プライベート・完全予約制で
周りの目を気にせずご自身のペースで落ち着いて
レッスンを受けて頂けます♪♪

おはようございます!

 
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます!
 
Pilates Studio KANONのトレーナーのKayo.です音譜
 
 
今日はKANONでの利用可能セッションの
第3弾をご紹介!
 
でしたが今日は皆様も良くご存知の
バランスボールです!
 
大阪 難波 心斎橋 松屋町 ピラティス 女性専用 完全個室 マンツーマン パーソナルトレーニング  pilates
 
 
ご自宅にもある方は多いでしょうか?照れ
(使われずにしまわれてますか⁇笑)
 
 
バランスボールは見たとおりのボールなので
その特性を生かした体幹トレーニングや
ストレッチを行う事ができます!
 
空中とは違った不安定さもあるので
左右差のバランスなどもすごく分かりやすい
アイテムですひらめき電球ひらめき電球
 
 
 
そんなバランスボールをKANONでは
ピラティスの動きを基本としながら
バランスボールを使用したセッションを
行います音譜
 
 
大阪 難波 心斎橋 松屋町 ピラティス 女性専用 完全個室 マンツーマン パーソナルトレーニング  pilates
 
 
 
 
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こちらはピラティスの動きであるMermaid(マーメイド)をバランスボールで行ったものです!
 
脇腹をターゲットにしますが、ボールの上なので
安定性を高める効果もプラスされるエクササイズの1つですアップ
 
クライアント様にもお馴染みのエクササイズですね音譜音譜
 
皆様やられる前は『出来るかな…』と
不安そうにされますが、
サポートしながら行うので結構皆様
出来ちゃいます笑い泣き(後半皆様苦しそうですが笑)
 
 
なのでどなたでもチャレンジして頂けますよ♪♪
 
 
これだけではなくバランスボールの上で
跳ねて有酸素に使ったり
バランスをとったりなど、
皆さまのレベルに合わせてその方にあった
使用法で取り入れていきます
 
 
KANONのセッションは決して初めから
難しい事は致しませんニコニコ
 
お一人お一人がその日最大限に発揮できる
ベストに合わせたメニューをしっかり組まさせて頂きますビックリマーク
 
6月も後半に突入〜!!
梅雨のじとじとをぜひ運動で解消してみてくださいニコニコ
 

Pilates Studio KANON

Just the way you are...

 

 

 

日頃のレッスン風景などは

こちらを↓ドキドキ

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6月・7月キャンペーン

☑️先着5名様限定 マンスリー4 (残4名様)

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営業時間
平日:8時〜21時(最終受付20時)
土日祝:8時〜19時(最終受付18時)
定休日:月曜日

住所:大阪市中央区瓦屋町
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LINE:@230lrddh
URL:http://pilates-kanon.com