ピラティスはどのような健康をもたらすの?? | 【心斎橋・松屋町 】女性専用Pilates Studio KANON〜Just the way you are〜

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心斎橋・松屋町の女性専用ピラティススタジオ♪
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周りの目を気にせずご自身のペースで落ち着いて
レッスンを受けて頂けます♪♪

こんにちは!

 

いつもブログをご覧頂きありがとうございます音譜

 

先日から簡単ですがピラティスについての歴史をご紹介しております。

 

ご興味ある方は良ければご覧くださいませ。

ピラティスってなに??①

ピラティスってなに??②

 

 

今日はその続きで〈ではピラティスは実際どのように私たちに健康をもたらすのか?〉

をお伝えしたいと思いますニコニコ

 

 

ピラティスと聞けば「体幹トレーニング」と思い浮かべる方が多いでしょうか??

 

ピラティスはそれだけではなくピラティスメソッドを行う事で

ご自身の身体の使い方を知る事ができ慢性的な痛みの改善や予防、

怪我や病気後のリハビリ、バレエやダンスなどのパフォーマンス向上まで可能にしていきます。

 

 

何故ならピラティスは・・・

 

インナーマッスル・コア、深層筋、体幹部分のアプローチに効果的

 

というだけが重要ではなく、

 

骨の一つ一つの動きや神経系への働きも重要としてエクササイズを行います。

 

骨や神経系に丁寧に働きかけるのでご自身のベストな姿勢へと深層部から整える事でき

少しづつご自身のお身体のコントロールが可能となり日常を快適に過ごすことができるのです!!!!

 

 

また一般的なトレーニングのように身体を点で捉えるのではなく全体的に身体を捉え繋がりを大切にする為

 

流れるように(Flowな動き)全体的な動きのエクササイズを行うので、

四肢の筋力強化や、柔軟性の向上、全体的な体力向上にも期待できます!

 

 

 

当スタジオに来られるクライアント様のほとんどの方も

 

◆腰痛や膝の痛みの改善

◆姿勢が良くなった

◆体調を崩しにくくなった

◆太りにくくなった

◆寝つきが良くなったetc...

 

などの皆様それぞれ効果を実感して頂いておりますおねがいアップ

 

 

 

 

そしてピラティス氏は生前、

 

〈コントロロジーを実践する事で身体も心も状態が良くなり

全てが正常に働き出し、活力が溢れてきて幸福感に満たされる〉

と言われていたそうです。


身体をご自身でコントロールできることで心のコントロールにも影響を及ぼし

心身ともに正常に働き出すことで、毎日に活力が溢れてくるというのは人生の豊かさにも繋がると

ピラティス氏はピラティスを行う全ての人に伝えたかったのかなと思います。

 

私自身もピラティスを行う事でその言葉の意味をまだまだかも知れませんが実感しておりますキラキラニコニコ

 


またピラティスメソッドのエクササイズは性別、年齢、体力、運動経験を問わず

どなたでも無理なくチャレンジできるように作られているので

どなたでも行うことができ、一人一人の人生を豊かにするツールにもなりますおねがい

 

 

そして日本ではマットピラティスが主流ではありますが、ピラティスメソッドが創設された当時から

世界ではマシンピラティスの方が主流なんですニコニコ

(ピラティス氏自身はマットピラティスはされてなかったのです)

 

 

 

 

KANONでもピラティス氏が発明したマシンの1つで一番人気のあるReformer(上記写真のマシン)を

夏頃入荷予定でございます!!

 

マシンやシルクサスペンション、プロップスなどを使用し、全身をバランスよくアプローチしたのちに

最終マットで自重で身体のコントロールが出来るようになることを目指していきます音譜


そしてピラティス氏の想いでもあるようにKANONにお越し下さるお客様が

 

自分らしく自分のペースで身体と心の健康を維持向上でき、日々を楽しく豊かに過ごして行ける事

 

を目指していきます!!

 
 
それではここまでがピラティスの歴史シリーズでした照れ
(後半はKANONの想いとなってしまいましたあせる笑)
 

 

Pilates Studio KANON

Just the way you are...

 

 

 日頃のレッスン風景などは

こちらを↓ドキドキ

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☆ピラティスに少しでもご興味持たれた方はぜひ一度体験にお越しくださいませ音譜 

 

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営業時間
平日:8時〜21時(最終受付20時)
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