腰の調子がよくなりました | Pilates in Hawaii~ハワイでピラティス~ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターSaoriのブログ

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10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で生まれ変わった自分に出会えます。
~Joseph H Pilates~

ハワイ在住ピラティスインストラクター兼bootybarreマスタートレーナーのSaoriです。

 

最近はヨガジャーナルのライターもやってます。

ハワイのヨガ情報を発信してますので、よかったら読んでくださいAUM

(記事更新は隔週の予定です。)

 

 

以前のブログに書いたのですが、ハワイに来てからヘルニアが悪化し、腰椎屈曲のエクササイズができにくくなっていて、マットピラティスのエクササイズをすると腰の調子が悪くなっていましたキョロキョロ

 

普段のエクササイズの練習はマシンを使って行うので、あまり問題視してなかったのですが・・・アセアセ

 

今月日本に帰って養成コースのアシスタントをする予定で、マットエクササイズのパフォーマンスをすることになったので、練習をしなくてはいけなくなりましたアセアセ

 

 

マットエクササイズをすると腰が悪くなりそうで怖かったのですが・・・タラー

 

 

な、なんと・・・

 

腰の調子がすこぶる良くなりました!爆  笑爆  笑爆  笑

 

その上、ピラティスをやっているから、なんだか全身にエネルギーが湧いてきてます乙女のトキメキ

 

 

ピラティスをすると、本当に体が変わりますね〜ドキドキ

 

 

マットのエクササイズをこんなにやったのは、10年前のマット養成コースぶり。

 

あの時にも自分の体がエネルギーに満ち溢れてきたのを感じました。ビックリマーク

 

 

あれから10年、体は確実に変わってきていますが、ピラティスで身体を変えることは何歳でもできるんだなと改めて実感しています。お願い

 

 

このまま日本帰国までのあと2週間、エネルギッシュに過ごしたいと思います。

 

 

 

Mahalo

 

Saori