知りたいテーマが盛りだくさんでしたので忘れないうちに、しっかりメモりました。 | 大人バレリーナ&ダンサーさんが伸びる&メンタルも楽になるリセットピラティス@オンライン&東京

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月1回で伸びる大人バレリーナさん多数、怖くない体リセットピラティス。幸せに踊り続ける為にメンタルも一緒にリセット♪/継続セッション開講8年目
◆2001年~インストラクター/2008年~ピラティス指導/2010年~心理カウンセラー.カラーセラピー

知りたいテーマが盛りだくさんでしたので忘れないうちに、しっかりメモりました。




おはようございます、斉本祥子です☀️




大人バレリーナさんからのお声のご紹介です照れ


以前、大人バレリーナさん向けの1dayグループピラティスにお越しくださった方からですニコニコ



知りたいテーマが盛りだくさんでしたので忘れないうちに、しっかりメモりました。


リラックスとリセット+ちょっと筋トレ、どれも無理のない内容で、自分でできる所が良かったです。


少しずつ毎日(を目標に)取り入れて、体を良い状態に保ちバレエにも生かしていければと思います。


悩みは色々ありますが、やはり「左」でして、左足先に力が入っている、とご指摘頂きましたが、そのせいでしょうか?
バレエのレッスン後、いつも左(股関節からヒップ周り)がガチガチになります…


前後開脚でも、特に左が詰まって伸びませんので、まずは、その辺を改善できるとうれしいです。また次回もよろしくお願い致します。



ありがとうございます!
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