ゆったりな時間から、腹筋がプルプルする時間まで濃密な時間 | 大人バレリーナ&大人ダンサーさんの一生踊れる体リセットピラティス入門@東京

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ゆったりな時間から、腹筋がプルプルする時間まで濃密な時間




大人バレリーナさんからのご感想です🌻



ゆったりな時間から、腹筋がプルプルする時間まで濃密な時間をありがとうございました!


夕方、夕飯作りながらルルべバランスしてみたのですが、いつもよりお腹に力が集まる感じがしてバランスが安定してるように思えました。


骨盤を動かして床を腰辺りで押す動きを思い出しながらやると、私にはいいみたいです。



明日は久しぶりのバレエレッスン楽しみにしてます。またご報告します。今後ともよろしくお願いします(^ ^)




大人バレエ歴の長い方の頭の中には、たくさんのストレッチやたくさんのエクササイズが詰まっています




それでも、行き詰まりを感じるのは、どのストレッチやエクササイズをするのかではなくて、



どのようにストレッチやエクササイズをするかが大切。その段階にいるということです照れ







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