【残1枠】大人バレリーナ&大人ダンサーさんのピラティス体験個別セッション | 大人バレリーナ&大人ダンサーさんの一生踊れる体リセットピラティス入門@東京

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一生しあわせに踊り続ける為の〈 あなたの体リセット〉を、ピラティスインストラクター11年の経験をいかして、分かりやすく明るく丁寧にお伝えします。pilakokoro.33@gmail.com

●【残1枠】大人バレリーナ&大人ダンサーさんのピラティス体験個別セッション




斉本祥子です




大人バレリーナさん、大人ダンサーさん、大人から舞台人さんを対象とした特別体験dayのご案内です♪
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朝イチの時間帯をご用意しましたので、セッション後に、バレエやダンスレッスンへ行くことも可能!




普段のままと、ピラティスで整えた後の違いを、言葉でなくお体でぜひ感じてください^^




動きやすい
体が軽い
褒められる
安定して回れる
安定して立てる




こうした効果はよくあること




きっとまだ気づいていないご自身の可能性を知り、もっともっと踊りが大好きになられると思います




〈 体験は何をするの? 〉




事前に、お体の悩み、疑問から普段のレッスンでよくあるご注意などをお聞きします。




その上で当日は、はじめの10分ほどで“ 今どこを一番にリセットするか良いか ”を見つけます。




それから、セッションstart!




軽いウォーミングアップのあと、ピラティスの基本動作をゆっくり丁寧に行うことで内側から動く感覚を味わいます。




次はその土台を元に“ 今一番リセットしたい部分 ”に集中します。




ここは、ストレッチに集中する方、エクササイズに集中する方、半々の方・・・と、個々に全く違うプログラムとなります。




最後は、リラックスtimeを取り入れています。
ただただ穏やかな気持ちで、呼吸たけに目を向けましょう。




セッション後は、ビフォーアフターのお写真と、ご希望の方にはセッションプログラムをプレゼントしています。




さらに、約2週間のラインサポートもつきますよ!




帰宅後、エクササイズが思い出せない…ストレッチが合っているか分からない…というご不安もこのラインサポートで解消いたします♪




「 体に改めて向き合う 」




この点から考えますと、当日だけでなく、セッション前後の全ての時間が〈 個別セッション体験 〉となります




何とか変わるヒントが欲しい!という踊り大好きな方とご縁がありましたら嬉しいです





【 個別ピラティス特別体験 】

●対象

大人バレリーナさん
大人ダンサーさん
大人から舞台人さん


●日程
1/20🈵、27(月)

●時間 9:20~10:30


●場所 国分寺

●特典
・ビフォーアフター写真
・当日プログラム
・2週間ラインサポート
・スタジオレンタル代3000円相当込


●体験料金 10000円


●お申し込み 大人バレエ歴をご明記ください。




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〈 リピーターさんへ 〉
体験設定をしておりますが、上記日程へのご予約も可能です。ご遠慮なくお問い合わせください。