昨日の夜も大きな余震がありました。
ライフラインが復旧しても、いつまた揺れるかと不安で熟睡できない日々が続いています。
札幌は一部を除いて大きな被害は少なかったけど、長い停電や断水によって非常事態になりました。
スーパーで思うように食材や日用品が手に入らなず焦りと不安、イライラを募らせた方も多かったと思います。
今日から平常営業でお仕事や学校など再開する所も多いと思いますが、決して元通りになったわけではないです。
私は大丈夫、うちの地域は大丈夫と思う、思いたいけど、ちょっとの揺れに緊張が走る毎日。
なんでもない、と思っていても精神・神経は張り詰めたままです。
怪我をしてないから、家に居られなくなった訳じゃないから何でもない訳ではありません。
この状態が長期化すれば、心身に大きな影響が出てきます。
何よりも安心して眠りたい。
☑︎眠れず疲労が溜まっている方
☑︎不安や緊張で呼吸が浅くなっている方
☑︎身体がカチカチになっている方
☑︎排便リズムなど乱れている方
☑︎心のざわつきが治らない方
☑︎頭の中を鎮まらない方
など、
少しの時間でも深いリラックスを必要としている方へ
不安と緊張からの解放
リストラティブヨガクラス
を行います。
動かないヨガ
脳と神経を休めるヨガ
緊張した身体が緩むヨガ
【日時】
11(火)
①13:00〜15:00
②19:00〜20:00
12(水)
③10:30〜11:30
④13:00〜15:00
【場所】
最寄駅は南郷18丁目駅、お申し込みの方に詳細をお知らせします。
※駐車スペースあり。
【定員】
各回、3名まで
【料金】
2000円/人
※できましたら、お釣りのないようにお願い致します。
【申し込み】
メール: ucoanoco@gmail.com
電話: 090-2075-6373
ライン@ID: mana-hana
先日、自宅で出来るリストラティブポーズをご紹介しましたが、
☑︎自分で上手くできない
☑︎外でリフレッシュも兼ねたい
☑︎他のポーズも知りたい
という方もぜひいらして下さい。
リクエストがあれば、出張もします。
妊婦さんや不調のある方など、外出が難しい方もご連絡下さい。
スケジュール、料金をお知らせいたします。
一日も早く安心できるようになることを心から願って、出来ることから行動していきます。
毎月第１水曜日 
