ロコモ体操&ピラティス 限定レッスン ♪ 兵庫宝塚 | pilates ahaha takarazuka

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ピラティスを通して、衰えないカラダ作りのお手伝いを♪
毎日を笑って過ごせるように♪


テーマ:
運動不足を感じていませんか?
体力が以前ほど続かないことはないですか?




こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀ですはっぱ



数年前から、耳にする事も多くなってきた
ロコモがあります。

正式名称は、
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)

ロコモ は、

 加齢による運動器(筋肉・骨・関節など)の障害によって、

 「立つ」「歩く」などの動作が困難になり、

 介護が必要になる可能性が高い状態

のことを言いまして、

別では、「あしこしが弱る」かも知れない症候群 とも
言います。

避けたい~(^ー^;)

その予防に、ロコモ体操 があります。

股間節を動かしたり、バランスを整えたり、と、

ピラティスと重なる所が多いな~(*^ー^)

と、思いまして、、、、開催いたしますきらきら


ロコモ体操&ピラティス 限定レッスン


<内容>
ピラティスで、カラダのバランスを整えて、
普段、お家で出来るロコモ体操で、ロコモ予防に!
軽い運動ですので、運動不足解消に!

■場所 pilates ahaha studio 宝塚
      詳しい場所は こちら → どこ?

■日程 10月18日(木)13:00~14:00
      10月25日(木)10:00~11:00

■人数 5名限定 <女性限定><40代以上の方優先>

■料金 1回 1500円

■お申込&お問合せ こちら → (PCから) 聞いてみようかなしゃぼん
                    (携帯から) 聞いてみようしゃぼん


以上になります。

分かりにくい箇所がございましたら、
いつでもお問合せいただければ幸いですはっぱ

お友達と一緒に♪お気軽にひご参加下さいませsei





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 9月 グループレッスン スケジュール → 行けるかな♪
     ☆土曜日レッスン追加☆

 9月 グループレッスン キャンペーン → 
どんなの?

 他 レッスン詳細 → 
こちら

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