おはようございます!今年1月からオープンしたアラサー世代からの
カラダを融かしココロを解かすアロマテラピーサロン
ニワトコ-庭常-のサロンオーナー
青野由布子(アオノ ユウコ)です。
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あなたはどんな時にアロマサロンなど、リラクゼーションサロンに行っていますか?
「リラクゼーションサロンってどのタイミングで行くものなの?」
「もはや自分が疲れてるのかすら分からない」
「肩こりや腰痛が慢性的すぎて分からない」
とよく耳にします。
私の考えるリラクゼーションサロンに行くタイミングは、
「肩こり辛いなぁ、足の疲れ何とかしたいなぁ」とかカラダの肉体的な疲れを感じる時。
「自分だけのゆっくりする時間が欲しいのに作れない」「気持ちの切り替えがうまくできない」と
ココロのストレスや悩みを抱えている時。
熱があるわけでも病気でもないけど何か調子がすぐれないカラダが重たい時。
やる気はあってもカラダがついていかないような
ココロとカラダがうまくリンクしていない時。
息つく時間を作りたい時や自分の今のカラダとココロと向き合う時間を作りたい時
とオススメしていますが、これだけではまだ抽象的かな〜と思って...。
具体的にチェック項目や目安がないからピンとこない!!
そう思って、昨日の
お疲れ度合いセルフチェックリスト《カラダ編》
に続いて、今日はお疲れ度合いセルフチェックリスト《ココロ編》をUPします♪
今のあなたの気持ちやお悩みを振り返って
一緒にチェックしてみてくださいね♪
よーい、スタート
お疲れ度合いセルフチェックリスト ココロ編
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いくつ当てはまりましたか?
当てはまった数が0つだった方 適度に力が抜けて自然体で
気負わず自分らしく過ごせているようですね。素晴らしいです![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enzeru-taki0329/462947.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enzeru-taki0329/462947.gif)
ぜひこのままあなたらしくキープしていきましょうっ♪
前回のカラダ編はいかがだったでしょうか?
当てはまった数が5つ以内の方はココロにちょいとお疲れが溜まり始めているかも![プヨプヨ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/286607.gif)
![プヨプヨ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/286607.gif)
ちょっと立ち止まって道端に咲いているお花を見て癒されたり。
今の時期なら「紫陽花キレイだなぁ、昨日より咲いてる」って見てみたり![ajisai*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/432201.gif)
![ajisai*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/432201.gif)
美術館や植物園などで美しいものにふれたり美味しいものを食べたり・・・
自分を喜ばす、五感を満たす時間を作ることをオススメします![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/er/eri5l5l/2319473.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/er/eri5l5l/2319473.gif)
当てはまった数が6つ以上の方はココロのお疲れが溜まってきています![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
「もっと頑張って」も「頑張るのをやめて」とも言いません。
他の誰でもない自分をまずは見てあげてください![あせ5](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moito/311391.gif)
![あせ5](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moito/311391.gif)
一旦問題から離れてリセットする時間をあえて取ったり
ココロのモヤモヤや悩みや心配事を保留にせず、言語化したり紙に書いて棚卸したり・・・
できるものから何らかの形で発散していきましょう。
「あなたが」ワクワクすること・楽しいと思うことを選びましょう![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satomimii/236019.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satomimii/236019.gif)
自分のことだけど何でそうなのかどうしたいのか分からない時や
自然な流れで自分でふと気づいて答えを出したい方、
生活リズムが仕事上・家庭の都合上変えられなくて
半強制的に休む時間を作らないと自分だけのゆっくりとした時間が取れない方は・・・
サロンに来て、まずトリートメントに使う精油を選んで
今の自分を知ること・心地の良い香りでココロが緩まり自然に顔がほころぶことから始まり
優しいソフトなエフェクティブタッチ®でさらにココロに溜まったものをとかす時間を過ごしてみませんか![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aishitenai--aishiteruyo/2260321.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aishitenai--aishiteruyo/2260321.gif)
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
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