こんにちは!今年1月からオープンしたアラサー世代からの
カラダを融かしココロを解かすアロマテラピーサロン
ニワトコ-庭常-のサロンオーナー
青野由布子(アオノ ユウコ)です。
━━…━━…━━…━━…━━…━━━━…━━…━━…━━…━━…
あなたはどんな時にアロマサロンなど、リラクゼーションサロンに行っていますか?
「リラクゼーションサロンってどのタイミングで行くものなの?」
「もはや自分が疲れてるのかすら分からない」
「肩こりや腰痛が慢性的すぎて分からない」
とよく耳にします。
私の考えるリラクゼーションサロンに行くタイミングは、
「肩こり辛いなぁ、足の疲れ何とかしたいなぁ」とかカラダの肉体的な疲れを感じる時。
「自分だけのゆっくりする時間が欲しいのに作れない」「気持ちの切り替えがうまくできない」と
ココロのストレスや悩みを抱えている時。
熱があるわけでも病気でもないけど何か調子がすぐれないカラダが重たい時。
やる気はあってもカラダがついていかないような
ココロとカラダがうまくリンクしていない時。
息つく時間を作りたい時や自分の今のカラダとココロと向き合う時間を作りたい時
とオススメしていますが、これだけではまだ抽象的かな〜と思って...。
そこで、今日は
お疲れ度合いセルフチェックリストを書いてみました~~~
結構ボリューミーなのでカラダ編とココロ編に分けます♪
今日はカラダ編です。
いつものあなたの姿勢やカラダを振り返って
一緒にチェックしてみてくださいね♪
よーい、スタート
カラダのお疲れ度合い編
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![バンザイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/320846.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
いくつ当てはまりましたか?
0つだった方 素晴らしいです
ぜひこのままキープしていて下さい♪
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enzeru-taki0329/462947.gif)
そしてこのまま健康にお疲れ知らずのカラダでいられるように
明日更新する「ココロ編」もチェックしてみて下さいね![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/honotan-happy/4434650.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/honotan-happy/4434650.gif)
当てはまった数が3つ以内の方はカラダにちょいとお疲れが溜まり始めています![プヨプヨ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/286607.gif)
![プヨプヨ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/286607.gif)
お仕事で負担がかかる部位をストレッチをしたり
湯船で温まる時間を作るなどホームケアを足してみてください![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enzeru-taki0329/462947.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enzeru-taki0329/462947.gif)
当てはまった数が4つ以上の方はカラダのお疲れが溜まってきています![えーん](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
カラダのゆがみや筋肉の疲れがどこかにあると、
他の部位がそれを補おうと引っ張られたり
かえって負担の出るムリな姿勢になるためさらに疲れやすくなります。
そうならない前に、一度客観的にお体を見て
どこが原因でカラダの辛さや疲れが出ているのかを把握することをオススメしています![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/batakobatako/164160.gif)
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/batakobatako/164160.gif)
私のサロン ニワトコ-庭常-では、必ずトリートメント前にボディリーディングを行っています。
詳しくは▶施術の流れ
カラダの姿勢バランスを拝見してどこが原因で辛さや疲れが出ているのかお伝えして
本来の肩コリ腰痛や歪みのない軽やかなカラダになるようお疲れをとかしていきます![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
セルフケアやカラダを大切にした生活習慣でも追いつかない時は、サロンでメンテナンスさせて下さいませ![スキ](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amayadori-5963/1951608.gif)
![スキ](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amayadori-5963/1951608.gif)
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます
LINE@からもご予約・お問い合わせ可能です♪
IDは@qoe8201rです。
お気軽にお友達登録してくださいませ![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイ花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/015.png)
![つながるうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/017.png)
![カナヘイ花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/015.png)
ランキング参加してます♪
アロマサロンランキングへ
ランキング参加してます♪
ポチッと1クリックお願いします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1961.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1961.gif)
●サロンHP
●オーナーセラピスト青野について
●はじめましての方へ
●メニュー一覧
●当店のトリートメントについて
●トリートメントの流れ
●よくあるご質問
●アクセス
●お客様の声
●ご予約フォーム(メールフォームが開きます)
●ご予約可能日
●お問い合わせ専用フォーム(メールフォームが開きます)
お問い合わせ・ご不明点などある場合は上記のお問い合わせフォームまたはLINE@のトークからお気軽にどうぞ♡●オーナーセラピスト青野について
●はじめましての方へ
●メニュー一覧
●当店のトリートメントについて
●トリートメントの流れ
●よくあるご質問
●アクセス
●お客様の声
●ご予約フォーム(メールフォームが開きます)
●ご予約可能日
●お問い合わせ専用フォーム(メールフォームが開きます)