こんにちは!今年1月からオープンしたアラサー世代からの
カラダを融かしココロを解かすアロマテラピーサロン
ニワトコ-庭常-のサロンオーナー
青野由布子(アオノ ユウコ)です。
━━…━━…━━…━━…━━…━━━━…━━…━━…━━…━━…
あなたは以下の4つのどれかにあてはまりますか?
▶︎運動している
▶︎荷物が多い
▶︎PCやスマホに触れる時間が長い
▶︎仕事で手首や指をよく使う(動かす)
上記に1つでもあてはまる方皆さん
共通しているのが、
/
腕に疲れがあること!
\
重だるさがあったり痺れを感じたり...。
もっと具体的にいうと
まっすぐ力を抜いて立っているとき
肘が曲がっていたり
手首が内側に入っていたり(「ピグモンみたいに」と言ったらわかりやすいかな?
腕が体幹から離れていたり
逆に内側に入って胸筋が短縮していたり...
腕に疲れが出ると
*肩コリ腰痛の原因に>_<
*胸の筋肉が短縮して
呼吸が浅く、早くなりリラックスモードになりにくい
*体の歪みに繋がる
*仕事や生活の中での動作に
負担がかかりやすく、それを補おうと他の部位にも辛さや歪みが>_<
カラダはすべて繋がっています。
腕なら腕だけに負担がかかるのではなく
他の部位にも疲れや負担が出てしまいます
ならどうすればいいの?ですよね。
¥0でひどくなる前にすぐ出来るコトは...
腕のストレッチ!
関連記事➡︎ ストレッチは何のためにやるの?
腕や手首に溜まった疲労物質を流して
縮んだ筋肉を伸ばすコトで姿勢のバランスを戻します
特にスマホを長く使う方は下の方を多くやってみてください
腕の表側と裏側両方のストレッチと
さらに肘下をブラブラしてあげるとなお良しです
それでも間に合わない場合や
ラクにならない負担が減らない場合は
サロンでお体を見させて下さいませ
どこをまずゆるめる必要があるかを拝見して
カラダの姿勢バランスを整えて本来の位置に戻して、
ご自宅でも出来るホームケアアドバイスを
お伝えします
今日も最後まで読んで下さりありがとうございますLINE@からもご予約・お問い合わせ可能です♪IDは@qoe8201rです。お友達追加してくださいね(*´∀`*)ランキング参加してます♪
アロマサロンランキングへ
ランキング参加してます♪ポチッと1クリックお願いします
●サロンHPお問い合わせ・ご不明点などある場合は上記のお問い合わせフォームまたはLINE@のトークからお気軽にどうぞ♡
●オーナーセラピスト青野について
●初めましての方へ
●メニュー一覧
●当店のトリートメントについて
●トリートメントの流れ
●よくあるご質問
●アクセス
●お客様の声
●ご予約フォーム(メールフォームが開きます)
●ご予約可能日
●お問い合わせ専用フォーム(メールフォームが開きます)