ダイエット6日目!起き抜けにプロテイン!睡眠中に足りなくなったタンパク質などを吸収の... ダイエット6日目! 起き抜けにプロテイン! 睡眠中に足りなくなったタンパク質などを吸収の早いプロテインで補給! 2時間以内に朝食(o^^o)! 今日から2日で三連戦なので減量食が中々むずかしいーー(^^)! タイミングよく糖質を取ってパフォーマンスを落とさないように注意を払いつつ、調子に乗って食べ過ぎないように気をつけマッスルᕦ(^○^)ᕤ ◇生姜と味噌のチャンコ◇ ゴーヤ、キャベツ、しめじなどある野菜とササミ&エビの特製つみれなど。 薄めの味噌汁を生姜で味を整えた感じです(代謝アップで脂肪燃焼!) 茹で卵1個 グレープフルーツルビー1/4 #purej コマンドボリショイさん(@piko3purej)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 5:11pm PDT