相当なストレスがなくとも
ふぃー
みたいに
…出ない？
めちゃくちゃ疲れてる気分じゃなくても
気分切り替え時や
がんばろ！って時とかさ。
なんか
実は悪いものじゃないらしいよ
ため息が出た後
体の状態 胸やお腹の筋肉が緊張し、呼吸が浅い 呼吸が深くなり、緊張がほぐれる
血液の状態 酸素が不足気味 血管が収縮し 酸素の供給が増える
自律神経の状態 交感神経が優位 副交感神経も しっかり働く
あくびに近いのかな。
出るとまわりにはマイナスイメージだけど
身体には必要な動きだったりするアレ。
毎日
ため息ばかり😮💨で
快調なのだ🤣
