1年に１度 健康診断をすると
身長が２～３ｍｍずつ縮んでく。
が、今年は２～３ｍｍどころではなく
５ｍｍぐらい縮んでた！
こんな↓報告があります。
私たちの体形は、加齢とともに自然に変化します。身長が縮むのは、その変化の1つです。
男性も女性も人種も問わず、誰もが加齢に伴い背が低くなります。
これは、骨や筋肉、関節の加齢などが原因と考えられています。
今から約15年前に、米国立老化研究所（National Institute on Aging）の研究者らは、
加齢と身長の縮むことに関する調査を、米国疫学ジャーナル（American Journal of Epidemiology）に報告しました。
研究の対象となったのは、1958～1993年に登録された2084人（17～94歳）の米メリーランド州ボルチモアの住民です。
報告では男女ともに30歳ごろから背が縮み始め、その速度は加齢とともに増し、特に70歳以降に加速したといいます。
さらに細かく見てみると、男性の身長は70歳までの間に平均3cm、80歳までには平均5cm縮み、
女性は70歳までの間に平均5cm、80歳までに平均8cm、縮んでいたといいます。
だから、仕方がないと言えばそうなんだけど
このまま行くと地面に埋もれてしまうのではないか！と危惧しております。(笑)
骨密度は同年齢の人より高い私。
じゃ どうする？
歩く、ただ 歩く。走る必要はない。← 先生（お医者様）からのアドバイス
後は姿勢。
常に猫背にならないように 背筋をピ～ンと張って正しい姿勢を保つ。← これが出来てない、自覚あり。
これからは気を付けよう
背中の曲がったおばあちゃんになりたくないも～～ん。
それで 本日 インフルエンザの予防接種をしてきました。
二週間後に肺炎球菌ワクチン。
１２月には７回目のコロナワクチン。
私の体の中はワクチンでタプタプしてます。(笑)
あ！ワクチンに反対の方のコメントは受け付けてません！！
私は自分で考えて 主治医と相談しながらワクチンを打ってます。
世間では反対の方もいると思うけど、
それは人それぞれ。
なので、そんな危ない物を体に入れるなんて信じられない！とお思いの方は
どうぞ スルーしてくださいまし。m(--)m
以上 おわり
今年も健康に暮らせました。はい。
あぁ １２月にＭＲＩがあるんだった！なってこった！