「四毒、やめてみた!」の続報でもあります
その後、バッサリとお菓子やめました。
砂糖抜きを一度完全にやっているので、
案外大丈夫でした。
もう2週間ですが、すごく元気になりましたよ!
昨日は箱根を2万歩くらい歩いて、気持ちよかった〜☺️
instagramに載せました。
一度、クタクタでカフェに入った時、
思わずケーキに目がいきましたけど(笑)
ぐっとこらえてコーヒーだけでもすぐに落ち着きました。
うん、単に習慣が脳の快楽報酬系に入っちゃっただけ!
こういうやつですよ(笑)
写真まだまだあるけど、
正直この夏は私、相当おかしかったです。
朝から元気出すためにハチミツ入りアイスコーヒー飲み、
親の介護出張の後、食後なのに果汁入り炭酸ジュースを一気飲みした時、
あれ?と思い、
暑さMaxの時はフラフラで、某リポDに手を出し…😰
もしかしたら糖尿病一歩手前だったかも。。
(父が最期糖尿病だったから、因子あり)
思えば、親の介護が始まった頃から甘いもの摂るようになったかも💦
マジでやばいと思った時に、出会えた情報。
血糖値スパイク症状で鬱だったと、確信!
更にこの夏、
「脳」が毒出ししていることがよくわかりました。
私は昔、甲状腺疾患をやっていて、
古典的な養生書に油を多く摂れと書かれていて、
何十年も意識的に植物油を使ってきましたし、
胃は弱いけど、揚げ物は結構好きでした。
そして、神経系から出るのは植物油の毒です。
お盆の頃、半身浴して頭を洗った直後なのに、
サイキックゲートが臭かった!😰
だから余計、ひきこもった次第でした。
(今はすっかりおさまった、と思う、、)
幹細胞は、本来の自分の細胞です。
私のfirst-cell、インカーネーショナルスター
を活性化するLifeWaveすごい、
脳にもしっかりはたらいてます!
逆に、誰のかわからない幹細胞は、
摂取したくないですよね😅
脳のどんな毒出しだったのかは、
語ると長くなる壮大な話なので、別の機会に。
それで思ったのは、
もう、「欲」で食べるのはやめようと。
あれがこれが食べたいの欲ではなく、
野生動物のように、本当に身体が欲するものを感じて食べようと。
四毒極力抜いてね。
もうこの年齢ですし、
美味しいものはこれまでにも沢山、
食べてきましたから。ありがたいことです🙏
とはいえ、昨夜急にカレーが食べたくなって
(欲じゃん!🤣🤣🤣)
レトルトいやだなぁと思い、
そうだ、米粉ホワイトソースは自作するから、
カレールーも米粉でできそうと作ってみた。
油は肉から出るものだけで。
(冷凍の豚コマ肉…肉が食べたかったみたい)
もう、直感でいろんなモノ入れましたよ。
トマトペーストや味噌やソースやコーヒーやナンプラーや豆板醤とか!(笑)
まぁまぁイケる!エ○ビーの赤缶、イイじゃん!
急いで作ったので、野菜は玉ねぎとシメジだけだけど、
昭和の懐かしいカレーの、ピリっとしたやつになりました。
基本はこんな感じ↑充分豊かだと思います。
近所の生協で、鮭の身あらが安くて、
野菜と一緒に蒸し煮すると、驚くほど油が出る。
肉も魚も、水炊きとか酒蒸しとか、
バジルなどハーブ使ってワイン蒸しすると、
ちょっとおしゃれな味に(笑)
胃腸がすこぶる良くて、身体が軽いですし、
何より甘いものやめてから、
変な焦りがなくなりました。
いわゆる「心が落ち着いた」って感じです!
覚悟を決めたら、後はやるだけね。
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