皆さまこんにちは。
静岡県菊川市を中心に活動する
出張型・店舗型パーソナルトレーナーの
裸エプロン山口功(やまぐちつとむ)です。
今日もトレーニングとダイエットのヒントを
ダイエット中やトレーニング好きな皆様
トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。
自分で、
現場で
試していいなと思ったらどんどん使ってください。
他の人に教えるときは
「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ
」
と一言添えてくださいね(笑)
今日は
筋肉も付くし
体脂肪も減らせる
そんな夢のような
ボディビルダーのご飯
ビルダー飯
を
ボディビルダーが
テキトーに
つくる動画です
裸エプロンは最初だけです。
今日も退屈なブログを最後まで読んでいただきありがとうございました
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本気でダイエットしたい方は
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全部で９つの秘伝書があります。
１つ３分程度でかんたんに読める内容だと思います。
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