皆さまこんにちは。
静岡県菊川市を中心に活動する
出張型・店舗型パーソナルトレーナーの
山口功(やまぐちつとむ)です。
今日もトレーニングとダイエットのヒントを
ダイエット中やトレーニング好きな皆様
トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。
自分で、
現場で
試していいなと思ったらどんどん使ってください。
他の人に教えるときは
「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ
」
と一言添えてくださいね(笑)
今回はフックグリップ（仮）
についてです。
フックグリップとは僕が勝手につけた名前なので
フックグリップ（仮）とします
動画では
●背中の広がり
●ダンベルフライ
●肩
●肩インナー
の４種目についてお話ししていますが、
●腓腹筋
●上腕二頭筋
もこの部類に入りますかね。
まぁ情報は「情報」として
「正解」はあなたの中にしかないので、
バリエーションのひとつとして試してみてはいかがでしょうか。
それでは動画をご覧くださいm(__)m
今日も退屈なブログを最後まで読んでいただきありがとうございました
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全部で９つの秘伝書があります。
１つ３分程度でかんたんに読める内容だと思います。
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