こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
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整体リンパセラピストの佐藤けいこです。
毎日暑い・・・暑さを通り越してしまってますね。
横浜地区では雨もあまり降らず。。。
水源地の水瓶が心配ですが
一方では九州の様に災害になってしまっているところも
あるって、狭い日本で色々な地域があって・・・・（ﾉдヽ）
そちら九州の方から梅雨明けしたんですね。
もうすぐ横浜地方も梅雨明けかな・・・待ち遠しいですね。
そーーなると！！これ以上暑い毎日がと思うと（>_<）
それでは・・・本日の本題
「お酒と水分とむくみについて」
先日、元会社の後輩のオネェ系(*´艸`)の彼に誘われて
浅草までランチに行きました。
その彼はな～んでも？！とっても勧め上手(o^^o)
（本業は服飾デザイナーなのですが、店舗の販売の
お手伝いに行っても凄い売上なんで・・・
お洋服に限らずなんでも勧め上手なんです（笑））
その日も最高に飲みすぎました！！昼間からのお酒は
何故こんなに回るのでしょうか？って言うくらい
彼はいつものように お酒の横にお水を置いていました。
お医者様に言われているんですって！
交互に飲むように！って！
それはいい事ね！！！と思って私も真似していましたが
やはり最後には忘れて・・・結果、
次の日まで酔いは持越し・・・
顔のむくみもすごいことに・・・・
ここでお酒と水分とむくみについて の本題に入ります(笑)
お酒を飲んだ後に水分補給しても無駄！！
無駄ってことは無いにしろ・・・量の問題もあるけど
飲んだ後に喉の渇きを感じて飲むお水は浮腫みに繋がる
ってことです(ﾉдヽ)
そこでお酒の飲み方で、翌朝顔のむくみが気になる～って
方の為にちょっとだけ(*´艸`) そこら辺の仕組みを。
アルコールは身体の水分を保持するホルモンを
阻止してしまうんです。
アルコールが体内で分解される際に、体内の水分を使ってしまう為、結果、脱水や頭痛を引き起こしてしまうんですね。
飲んでいて喉の渇きが起こるのを感じませんか？
ビール⇒ワイン⇒ビール とか ビール⇒日本酒⇒ビールなどアルコールを飲むと喉が渇いてきてまたビールやらウーロンハイとかそういうものに移行していきがちなのも 体内の水分をアルコール分解に摂られていってしまっているから！
これらの症状を軽減するのは、お茶やコーヒーではなく、
あくまでも水だけです。
「お酒を飲んだ次の日はむくむ」「二日酔いになる」という
人は、水分不足か、飲酒後に水分補給をしている人です。
大切なのは・・・
「お酒を飲みながら、水を飲む事」
（チェイサーにはお水以外なら炭酸水などがおすすめ）
これがなかなか出来ないんですけどね～
先ほどの彼の行きつけのお店の様に、お店の方が気を
利かせてチェイサーを横に用意してくれるところが
ありますが・・・
それにはちゃんと意味があるんですね～
そーか！！これか！とこのブログを思い出して！
有難くお水いただきましょう(^ω^)
飲みながら水を飲む事と、飲んだ後に水を飲むのは
大きな違い！
水分は胃では吸収されません。
水分は腸で吸収されます。
ただし
お酒（アルコール）と一緒に摂取すると
胃で吸収されるのです。
つまり、分解が速くなります。
お酒を飲み終わってから水分を大量に摂取するのは、
完全にむくみに繋がるのでNGなんですね。
また、アルコールを飲みながら水を飲むとアルコール摂取量
も自ずと減っているので体にもいいです(^ω^)
そんなのできない～って言ってるあなた！
試にお酒とお水交互に飲んでみてください！
酔いが違うし！
身体、顔のむくみも全然違うと思いますよ～
・・・その前にそんなに飲むな！っつーことだけどね～(笑)
・・・はぁ・・スミマセヌ…(´･_･`)
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