刈谷市・岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーニング
神谷明子です。
少し間があきましたが、
３ヶ月モニター結果報告
第三弾！
蒲郡市のＹさん（４０歳）の成果です。
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５月２６日～１０月６日
体重
５１．７kg → ４９．５kg
体脂肪率
３２．０％ → ２９．０％
ウエスト
－９．５cm
開始時の目標
・お腹をへこませたい
・二の腕を細くしたい
・トレーニングで数値的にどのような効果がありましたか？
体脂肪率３０％以上でしたが、３０％以下になりました。
・数値以外にご自身で感じる成果を教えてください
姿勢がよくなり腰痛も改善されました。
運動が少し好きになりました。
・実際にトレーニングを継続してみていかがでしたか？
トレーニングってただ辛いだけのイメージがありましたが、
体の変化を実感する度に楽しくなり、
楽しく体を変えれるなんて最高だと思います。
・お気づきの点をなんでもお書きください
感謝の一言です。
楽しくトレーニングでき、体も変える事ができました。
神谷先生だから、頑張れたと思います。
お会いできて、本当によかったです。
体が変わる事によって、気持ちも前向きになれました。
今後もよりパワフルに頑張ります！！
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こころから
拍手＆リスペクトです。
体調不良その他もろもろあって
後半は隔週くらいのペースでのトレーニングとなったYさんでしたが、
それでも、それなのに！
すんばらしい変化！
ご自宅での頑張りがお写真に出ていますね～
美しい後ろ姿です。
ちなみにウエストが9.5cm細くなると
計測時はこんな感じに！！！
↓
鳥肌たちました～
ほっそ！
ご一緒していて感じたのは
Yさんの周囲の方々のあたたかさ。
「痩せたね！」とか
「背中がスッキリしてきた！」などなど
トレーニング開始直後から
いろんな人が言ってくださっていたそうで、
それってすっごく励みになりますよね。
そしてやる気になるわけですよね。
そう、
褒められるって、大事！
もちろんご本人の努力があって
本当に少しずつ痩せていったからこそ、
ではあるのですが、
そういう環境だからこそやれたっていうのも
絶対あります。
ダイエット成功の秘訣は、
ダメなとこ探しではなく、
いいとこ探し
Yさんを見ていて改めて実感いたしました。
Yさんの今後の目標は
二の腕やせ＆お腹のお肉をやっつける
いいですね～
やっつけちゃいましょうね！
「自分にもできるかも！」って可能性を
わたしのお客様には感じていただきたいなと思います
今まで運動したことないという方でも大丈夫！
あなたを精一杯サポートさせていただきます。
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