こんにちは
ビジネスマンの
「健康マネジメントスクール」の
水野雅浩です。
先日、ご縁を通じて櫻井よしこさんに
お会いする機会がありました。
講演会を聞き、その後に、控室で
主宰者の方々と近くでお話をする時間を
頂きました。
櫻井よしこさんの「凛」とした佇まいから
年齢不詳だったのですが、
「ここだけの秘密よ」と
笑いながら教えて下さり、びっくり。
いまは7cmのハイヒールを履いているそうですが
「80歳になったら8cmのハイヒールで
カッカッカ！と颯爽を歩こうと思っているの」
と何ともチャーミングな笑顔で
お話してくださいました。
自分が80歳の在り方を明確に
イメージしている方がどれほど
いるでしょうか。
まさに人生100年時代の
お手本のような方です。
櫻井よしこさんは、チャーミングな語り口調で
骨太のメッセージを発信される、まさに、
日本を守る第一線のジャーナリストですが、
日々の「健康マネジメント」にも
余念がありません。
最近読んだ、
櫻井よしこさんの著書『迷わない』でも
ジャーナリストは「体が資本」だからこそ、
日々の健康管理のこだわり、大切さについて
第4章 目指すは「食う、寝る、歩く」の三冠王
――「健康」とは、と章を取って記述されていました。
目まぐるしく国際情勢が変わる中において
力強い国をつくためにこそ、
私たち一人一人が力強くある必要がありますね。
健康マネジメントの土台は
食事、睡眠、運動です。
まさに、櫻井よしこさんがおっしゃる
健康の基本は
「食う、寝る、歩く」の三冠王、
そのものです。
これから「梅雨バテ」で体調を崩す方が
増えていきます。
生活の3要素を「意識的に」整えて
いきましょう。
ビジネスマンの健康マネジメスクール
代表 水野雅浩
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