仕事始めを快調で迎えるための食事・睡眠・運動のポイント 【DIMEからの取材】 | ビジネスマンの「健康マネジメントスクール」主宰

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世界のエリートが実践している21の健康マネジメント 水野雅浩


テーマ:

 

仕事始めを快調で迎えるための食事・睡眠・運動のポイント(2018.01.03)

というタイトルで
ビジネスマンのライフハックマガジン
DIMEから取材を頂きました。
 
 
正月明けの仕事始めに生活リズムが
正月モードから仕事モードへシフトするのがしんどく、
憂鬱な想いをしてしまいがちです。
 
そんな仕事始めの悩みが起きないよう、
正月休み中から予防することができる。
 
その健康管理や行動の方法を、
「健康マネジメント」の専門家に聞く、
という内容です。
 
 
 
 
健康マネジメントの基本は、
ルーティン、習慣化です。
 
食事・睡眠・運動のルーティンが
乱れがちな年末年始の生活を
リカバリーするための、
 
誰でも出来て効果の高い方法を
お答えしました。
 
ぜひ参考にして明日からの仕事始めに
活用してみてください。
 

https://dime.jp/genre/489931/


ビジネスマンの
健康マネジメントスクール主宰
代表 水野雅浩

■ 著書
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