忙しい曜日なので、黙々と作業。
黙々と入力しながら、ずっと再発のことや死について、考えてしまって、ふと気づくと不安感が増幅…
あ、あれ？ヤバイ、これ不安神経症の状態（気持ちがザワザワして不安感が拭えなくなってしまう）
手足も冷えていたので、あわててトイレへ行って深呼吸&ストレッチしました…。
安定剤、飲む？って迷いましたが、退社時間もちかいから様子見ることに。
多分寒かったのと、マスクによる浅い呼吸、仕事の肩こり（絵仕事が結構忙しい…）によるものな気が。
再発について考えてるうちに、どんどん悪い方へいってしまって、おかしい、と思いながら止まらなくなってしまいました。
思考は外的要因に左右される…
その後、ばかなTwitterアカウントでやり取りしてるうちに治りました
気をつけよ。
ってゆーか、マスク、ホント邪魔‼️
呼吸が浅くなるの良くないと思います
