ダイエットの為にお水を飲んだ方が良いよ♪
痩せる為にお水が必要だよ♪
健康のためにお水が良いんだよ♪
そんなことを聞く人は多いでしょう！
そう、お水を飲むことはとても大切です！
しっかり飲んでいただきたいのですが・・・
まず、大前提として、代謝を上げるため
痩せるための水分はお水が基本です！
水分摂ろうとしてジュースやお茶をたくさん
飲むことは違いますよ♪
そして、お水として飲んでいると
あまり良くないお水があります・・・
たくさん飲むと逆効果！？
どんどん太ってしまう可能性が・・・！！
それは・・・・
【フレーバーウォーター】
フレーバーウォーターとは
よく売っているお水に味がついている飲み物
お水が苦手な方は飲みやすいかもしれませんが・・
このフレーバーウォーターには
砂糖がしっかり入っています
お水に砂糖を溶かした”砂糖水”を
飲んでいるようなもの！
水分補給にこんなお水を飲んでいませんか？
これをお水と思って
1日に１Lも２も飲んでいたら
太るどころか・・・・
糖尿病の危険も出てきても
おかしくはありません！！；；
フレーバーウォーターと言いつつ
これは透明なジュースです！！
あくまでも代謝を上げるために
必要な水分は”お水”です！！
お水が苦手な人は
少しレモンを絞ってみたり
ちょっと温めたり
ちょっと冷やしてみたり
飲みやすいものを見つけて
ちょっとずつ飲む量を増やして
いけると良いですね♪
そもそもお水は体に必要なものなので
苦手な方は飲み慣れていないだけ！
飲み始めるとどんどん飲めるように
なっていける方が多いですよ！
皆さんもよく考えて選択してくださいね♪
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