旦那、痩せさせ隊

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肝臓の数値(GOT,GPT)が高い旦那に作る健康な食事を紹介

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皆さんお元気でしたか?

いつも、いいね!やコメント大変励みになりましたおねがい
本当にありがとうございますラブ

しばらくお休みしていましたが、

実はブログを引っ越しする事になりました。


心機一転、夫婦でまたがんばっていこうと思います。

もしよろしければ、覗きにきていただけると幸いですおねがい

又アメーバの皆さんのブログにもお邪魔させて下さいね爆笑

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昨日の旦那の体重・・・72. 5キロ
体脂肪・・・20. 1%

昨日23日の夕飯は
☆メニュー
豚肉とチーズと野菜のフライ
豆苗とハムの炒め物
プチトマト
ご飯(白米1:玄米1)100g
豆腐のみそ汁

22日の夕飯は
☆メニュー
ザーサイ炒飯
太刀魚と豆苗のあんかけスープ
野菜サラダ

21日の夕飯は
☆メニュー
ミートスパゲティー

20日の夕飯は
☆メニュー
太刀魚のフライ
野菜と蒸し大豆のサラダ
ザーサイ
ご飯(白米1:玄米1)100g

・感想
まとめ書きになってしまいました滝汗
ほんの少しの時間だし、コツコツと書けばいいんですが(^_^;)
そして冷蔵庫の残り物活用ばかりしていた日々でしたチーン

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今朝の旦那の体重・・・72. 2キロ
体脂肪・・・19. 2%

今日の夕飯は写真撮り忘れましたゲッソリ

・メニュー
ハンバーグ
チキンと野菜のサラダ
アスパラとベーコンのバターしょうゆ炒め
ご飯(白米のみ)150g
ザーサイ
あおさとサツマイモのみそ汁

昨日の夕飯は
・メニュー
チキン二種のオーブン焼き
大根サラダ
米抜き!!!

一昨日の夕飯は
・メニュー
豚丼

更に遡っての夕飯は
・メニュー
しゅうまい
野菜のオイスターソース炒め
ご飯(白米のみ)100g
春雨とわかめのスープ

・感想
忙しさと眠気で、まとめ書きになってしまいました滝汗
休みになると間食が増える旦那さん(^_^;)
困った事に、食べ過ぎると『今日は食べちゃったから、食べる日だ!』と更に食べる悪循環チーン
今日は台風で暇なので、更に食べ放題になり気味です(ToT)

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今朝の旦那の体重・・・71. 8キロ
体脂肪・・・18. 7%

今日の夕飯は
・参考にしたレシピ本

・メニュー
あさりとパプリカのペペロンチーノ
たん塩サラダ

・感想
あさりは低糖質、鉄分豊富、肝臓に良い、旨味もたっぷりで素敵な食材ですよねー♪
レシピ本では具材だけの炒め物でしたが、パスタにして美味しくいただきました(^-^)
そしてほぼ間食をせず、代わりに糖質ゼロビールを飲む程度の旦那さん
又、確実に痩せ始めました。
食事量も通常程度には摂取しているのに、レシピ本ってすごい。
バランスのよい満足できる健康食目指していきます☆

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今朝の旦那の体重・・・72. 0キロ
体脂肪・・・19. 2%

今日の夕飯は
・参考にしたレシピ本

・メニュー
エビのマヨネーズ炒め
カリカリベーコンと焼き茄子のサラダ
厚揚げ明太子のトースター焼き
ご飯(白米1:玄米1)100g
鶏だんごと豆苗のスープ

・感想
メニューに厚揚げなんて記載しましたが、肝心の厚揚げが冷蔵庫になく、実は油揚げに木綿豆腐を入れ、厚揚げと同じような状態にしてみました(^-^)
明太子のアクセントもあり、我が家は隠し味にめんつゆも少し♪
美味しかったです☆

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