先週腰をまたまたやらかしてしまい、、
ギックリしそうなやわやわな状態です。


ジムでトレーニングした後は腰の調子が良く、事務作業などでずっと座っていて、立ち上がろうとする時に痛みが強い事から、


これはマッサージとか、整体で治るものではないと思いました。


そこで、Dr.ストレッチ!!

普段から膝から動かすように気をつけているものの、寒さで筋肉をうまく使えていないらしい事が分かりました。



筋肉をほぐして、身体の使い方に意識を向ける…



首から肩、肩甲骨周辺

うまく使えないのは、筋肉の動かし方に問題があるから。



通りで、いくら肩甲骨を意識して、腕や指の関節を柔らかく〜と頭では思っていてもピアノを弾く時に出来ていないのですね。。



それにしても、ストレッチは超痛い笑い泣き
涙ぐみながら痛みに耐え、冷や汗あせるあせるじわりじわりと汗をかきます。…でもすっごく身体が軽く、動かしやすくなります。


手の長さが変わっていました。




施術の後はポッカポッカしてきて

これは痩せるわ爆笑




お風呂上がりにできるストレッチも教えて頂いたので、毎日欠かさずにストレッチ体操を続けていきたいと思いますビックリマーク