ラジオ体操の効果

テーマ:
ギックリ腰をやってしまって

いよいよ…
今度こそ。
本気で‼️滝汗滝汗


身体の事を考えなければならないと思い知り



お休みしていたフラフープやスクワット、ワンダーコアを思い出したらしています。←まだ本気足りないですね。でも、仕事の合間とか、寝る前とか、出勤前にですよにひひあせる

そして、ふとラジオ体操をしようと思い

頭の中でラジオ体操の音楽を思い浮かべながら
本気でラジオ体操をしました。



確か中学生の時、体育の先生からラジオ体操をかなり美しく仕込まれたので美しく体操出来ると自負しているのですが、

本気でラジオ体操をすると…

筋肉痛が半端ないんです!!


膝裏なんかものすごく伸びるので、2、3日は痛かったです汗

肩凝りも解消されますよニコニコ