担当のPT（女性）は
私の身体の使い方の間違いを指摘する
人工股関節側の筋肉が、ほとんど機能していないので
どこかを使って、あたかもできているようにしてしまう私の身体
（絶対できない動作はもちろんある）
ごまかすの，うまいんです！
病気の歴史が長いから！
クリニックでのリハビリは正しい使い方を教えてくれるけれど
なかなか修正は難しい
あとは自宅で、
ということで、自宅メニューが増える
「こういうのもやってみてください」
「これが効果的かも」
「日常で継続することが大事」
ということで…
①ベッドで
・Cat ＆ Cow
・背筋伸ばし
②コアトレーナーで
・側屈、回旋、うしろそらし
コアトレーナーはこんなの（アイリスオーヤマ）
③患足の踏み出し
・体重移動 ５秒５回
④マットで
・自己流ストレッチ
・片手片足（反対側の手と足で体を支える）
・スイング（ストレッチポールのハーフを使って）
⑤ストレッチポール
・Basic７
でも、このうちできるのは一日に一つか二つ
忙しい、暑い、頭が痛い、動く気がしない、
言い訳はいろいろ
闘病ブログでは、自分なりのリハビリを懸命にしている方もたくさんいる
そういう方々に、刺激を受けて私も頑張らねば！ と思うが
目の前のプリンターに貼っているメモ
やる気だけはある！
腰が上がらないだけ…