生き方としてのヨガ

今日は前回のブログでも書きました通り沖ヨガを体験し、その先生が出版されている本を紹介いたします

生き方としてのヨガ/龍村 修

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この本は、ヨガを実践する方には有名な本で５万部も売れているそうです

この龍村修先生の略歴を少々

龍村ヨガ研究所所長
国際総合生活ヨガ研修会主宰
ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長
ＮＰＯ法人国際総合ヨガ協会理事長
手のひらセルフケア協会顧問

1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。日本のみならず、インド・ヨーロッパ・ブラジル・アメリカなど国内外でヨガの指導に従事。

主な著書に『生き方としてのヨガ』（人文書院）、『深い呼吸でからだが変わる』（草思社）、『いつでもどこでも手軽に出来る！　龍村式指ヨガ健康法』（日貿出版社）など多数。

（セロトニン道場HPより引用）

この本はこの先生がヨガを３０年続けて気づいたことを書いた本です。

ヨガの本質はポーズによる運動効果、体操効果が取りざたされていますが、本質は違うというとこから始まり、その中でよく書かれていて、頻繁に使われる言葉で「ホリスティック」を重要視しています

2001年に第一版が出されましたが、まさしく今の世の中で今の医療に最も必要とされていることが多数書かれていますとっても勉強になりました

最近特に思いますが、気やエネルギーの概念なくして本当の健康は得られないのだと確信しています。

この本にも書かれていますが、現代の人は「神」の存在がなく、そのため信仰宗教をもたない。しいて言うなれば「科学教」だそうです

科学的に証明されたものを信じそれに依存しているため、本質がわからなくなっているため昨今は慢性病や生活習慣病になってしまっているそうです

私たちリハビリの世界の方々で意識できる問題としてなかなか気やエネルギーに対する懸念は避けられないのが現実ですが、そんな中でも「呼吸」というものに対してもっと焦点を当ててリハビリをすることで身体だけでなく心理、精神の分野でも効果を発揮することが出来るのだとこの本を読んで感じました

この本の中でも呼吸法に関することが山ほど書かれていますのでそれについてもとっても勉強になりました

実際最近の臨床では運動療法の内容として「呼吸」に対してフォーカスすることでの効果は絶大で、徒手療法にも「呼吸」を取り入れて矯正することで、かなりの効果が得られます「Breathing Joint Facilitation]とか「Breathing　Energy　Technique」とでもいいましょうかどのレベルの問題においても自分の場合は何種類かの呼吸と手技をその時の反応によって使い分けています

「呼吸」大事です

と少し脱線しましたが、一度読むことをお勧めする本です

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

稲森先生治療レポート

さぁ今回もブログを書いていきますよ

最近は圭先生の多大な影響により何気にコメントをいただけるようになったので更新頻度を増やさねばなりませんね頑張ります

今回は私的ごとですが、先週末に受けてきた施術に関してレポートします

治療でお世話になったのはIRA研究会講師でおなじみのプラナ松戸治療室代表稲森先生です

今回は以前から気になっていた事故後の不定愁訴に関して治療していただきました

どうやら大腸や脾が冷えているようで、治療中自分のエネルギーで患者様を治療してしまい自分の精気が失われ冷えてしまっているようです

まず衝撃だったのが、腹診や脈診を行い、銀鍼をしようとしたその時・・・・・・・

なんとも言葉では言い表せないのですが・・・言い表せないので書けないんですけど・・・・・・

例えて言うなら、治療を行う寸前に、自分の脳のプログラミングを変えられたかのような衝撃が頭部全体を駆け巡りました脳が覚醒したみたいな感じですかね

と今までに受けたことのない施術でした稲森先生いわく自分のC1が右回旋しながら左に変位しその補正としてL5が前方変位をおこしていたそうですまた、それに伴って蝶形骨もむちゃくちゃずれていたそうですなんともPTにはわかりやすい説明先生の御心遣いに脱帽

今回はかなり冷えていたため、エネルギーの補充をしていただいたため身体がポカポカ外に出て冷たい風を受けても寒い風だなとは感じるのですが、どこかじわっとあたたかい、ちょうど寒くてこたつに入った瞬間などのじんわり感に似ていました

その他の身体的変化として、C０C1がどこにあってどのように頭部が乗っているのか、頚部の位置、など感覚受容器が賦活しました当然のことですが上位頸椎の変位が矯正されているためでしょう

しかしちょっと違うポイントは、その頸椎の変位に合わせて勝手に顎関節、歯などその周囲はもちろん勝手に好い姿勢になってしまい、わざと猫背様にしようとしてもそれが違和感と感じますすべては筋骨格上の変位だけでなく、気の流れの変化がそうさせるんだと思いますさすがに骨格矯正だけではここまでは変化させられません

と、まぁ新しい感覚を沢山いただきました、来週はまたお邪魔してもっと細かい部位の治療をしていただいてきますのでまた何かあればレポートしますね

なんだか最近東洋医学的観点で考えさせられる時間が多くなっているような気がします昨日は沖ヨガを受けてきたのですが、これに関しても「氣」というものに触れました

東洋医学恐るべし

PS．患者様を治療するときは自分の気を使わずに、自分の身体軸を整え、丹田を作り宇宙からのエネルギーを自分の身体を通して患者様の治療に当たるとよいそうです昨日の沖ヨガの師範の先生も同じことをおっしゃっていましたただ師範の場合は「ケツの穴しめろ」とずいぶんわかりやすい言葉でしたけど・・・

　アメリカを代表するサイケデリック・アートの巨匠　アレックス・グレイ

　気の流れやオーラの見える画家の描いた人体ですってきれいですよねこれおイメージして治療するといいとも言っていました

Sacred Mirrors: Cards/Alex Grey

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ヨーロッパ最先端キネシオロジー

今日は先週の木曜日から４日間行われた勉強会の参加報告です

はっきりいってものすごいテクニックの詳しい話はできませんが、身体をホリスティックに見ていく診断技術です

ホリスティックキネシオロジーといわれると懸念されがちですが、今回の技術は研究で効果は実証されエビデンスもばっちりです分類からいえば開発者の方はオステオパスの先生で、もともとは理学療法士の資格保持者であるため、PTとしては受け入れやすかったですまだ日本に入ってきて５年しかたっていないためあまり知られていないのが現実です

PTの方も何人かいらっしゃいましたがほとんどがカイロやオステノ先生方で一流の治療家ばかりのようです

中には気功師や獣医の先生方もいらっしゃいますなぜ獣医？？？？？？？？

そこがこのすごいところで、他の方の体を借りて代理テストを行うことで評価治療することが可能なようです

今回の講師の方はヨーロッパからいらっしゃいましたこの方DOですが、東洋医学を学ぶために中国まで行って勉強したそうで、今回の内容は身体構造的な問題の評価法でしたが、経絡などの要素もふんだんに入っていて、先生自体も東洋医学がものすごい好きだそうです

内容は身体構造ですが、経絡の話が多く、経絡に対する説明がものすごくわかりやすく理解がしやすかったです

講義はドイツ語ですが通訳の方がえらくうまい方で、通訳を通してでも分かりやすい講義となりました

また先生はジェントルマンであんまりおもしろくない質問にもかなり丁寧にお答えいただいていてその人間の大きさにも脱帽でした

やはりキネシオロジーはすごいですねリハビリの世界にも導入されるべきですね

ホリスティックリハビリテーションが現実のものになっていくのも時間の問題かもしれないですね

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

アコーディオン奏者田ノ岡三郎ライブ

今月５日に圭先生のお知り合いであるアコーディオン奏者の田ノ岡三郎さんのライブにお邪魔しました

この方の演奏は去年の忘年会の時に演奏を聞かせていただいてとても感動しました今回はライブハウスのような場所でサックスやタップなども織り交ぜたライブでさらにスケールアップしてました

場所はこちら東京は吉祥寺にあるとあるライブハウス

何やら雰囲気のライブハウスですね

今回は圭先生ご夫妻とライブ前に行っていた勉強会参加者とともにお邪魔しました

演奏開始

かっチョいいあんなステージに立ってスポットライトお浴びたい楽器でもやろうかな

と二時間半くらいのライブでしたちょっと長くてお尻が痛かったですが、あんな感じのライブを見るのは初めてだったので興奮しました

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

OB会発表報告

いやいやまたまた久しぶりになってしまいました

今日は先日行われた未来学園OB会での発表の報告をいたします

はっきり言って自分のためにはとても貴重な体験をさせていただきましたが、聞いていただいた方には申し訳ないほどのグダグダでした

時間がおしていたためデモをしましたが、いまいち反応が悪く、見せ場のデモも時間切れでした

内容は「皮膚へのアクセス」について発表しました

自分はここ最近オステオパシーの勉強やアレクサンダーテクニークなど繊細なタッチングが必要とする勉強をしていましたが、今自分が何に対してアプローチしそこがどのような機序でどうして変化するのかを整理するために行いました

実際これらのタッチングは確実に筋膜に対してのタッチングですが、筋膜に対していまいち科学的根拠を見出すことが出来なかったため、皮膚へのタッチから攻めてみました

皮膚には各層がありその中でも表皮に存在するケラチノサイトについてその機能から考察していきました

まぁ細かい話はさておきこのケラチノサイトは最近いろんなことが発見され、これだけで感覚受容器としての働きがあったり、防御的な働きや微弱な電流が流れていたり、低周波を放出したり、大脳にある物と同様の組織が存在していたりとにかくえらいもんなんですよね詳しくは傳田先生の「第三の脳」をご覧ください

発表って本当に難しいですね

どんどんアウトプットしていかないとだめですね

しかし今回の発表で新たな出会いがありました

実際に発表を聞いていただいた方ではなかったのですが、同じ職場の方で自分の発表資料をみて興味を持っていただいた方からご連絡いただき今度会ってお話をさせていただける機会をいただけました

その方は、１０年も前から皮膚に関してアプローチし効果を実感され、ひそかに研究していたそうで、皮膚と針の関係など東洋医学などの勉強をされているそうです

ちょうど自分も東洋医学勉強中だったのでものすごいタイミングでした

出会いは突然にですね

まぁまぁ色々ありましたが大変貴重な体験をさせていただけた一日でした

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

仙骨と立方骨

またサボってしまいました読者登録をしていただいた方がいるので本日は臨床の話を一つ

今日新患の患者様がいらっしゃいました疾患は「筋筋膜性腰痛」高校生の陸上部で走ると痛くなるそうです

以前にも同じような腰痛を呈し、他院にてリハを行い、筋膜リリースやストレッチで痛みはすぐに取れたそうです

しかしまた走ると痛みが徐々に増してきて座ってても痛くなってしまいます

自分は、基本的にベッド臥位でのリハは行わず、なるべく立位、坐位での姿勢制御下での治療を行うことを心がけています

そしてこの方、立位での体幹伸展にて痛みの再現がありますが、坐位ではあまりありませんそこで自分が疑うのはまず下肢からの影響です

また、今回の方はランニングにて痛みを訴えることからも下肢がどうも怪しいです

実際に見ていくと、左足部では立方骨は下制、外反？し、扁平気味でKnee－inになり股関節が内旋しています。

そこで、、仙骨のアライメントを診ると左側屈し、腰椎もそれに引っ張られ左凸。腸骨はPIでインフレアーし広背筋を引っ張っています。

筋はというと梨状筋に伸張様のスティッフネスがあります。ここで確認しておくのは梨状筋の付着で仙骨から大転子に付着しています

このような場合、腸骨のアライメントを広背筋の緊張を確認しながら整え、梨状筋をリリースすると骨盤周囲は変化しますが、今回は仙椎の多分S2が左に引っ張られています。

そこで、立方骨とS2の連鎖を評価し、立方骨を足底から刺激を入れることでS2が戻り、腸骨の修正だけでは戻りきらないも戻っていました。

このような場合は、ランジの状態から立方骨下へタオルを入れ、Knee-out運動を繰り返し、足部のアライメントを整えます。これだけでも片脚立位は安定するので試してみてください

今回はこれだけで体幹伸展時の痛みは消失しました

今回は立方骨と仙骨の関係を股関節を介して変化させましたが、腓骨、腓骨筋、ITT、G-max上部繊維の状態を把握することで、仙椎のアライメントに変化を起こせるため、腸骨のアライメントを変化させやすいと感じています

仙骨を触って仙椎のどれかが突出してしまっている場合は、立方骨を評価してみると、下制しているか外側に突出していることが多々あります

立方骨はすげーやつで困ったちゃんですね

さぁ明日はいよいよ専門学校のOB会で発表がありますのでこの辺で

そのもようも近日中にアップしますね

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

尾骨の機能？？？

本日二度目のブログ珍しいこともありますね

今回は大まじめに臨床に事例を一つ

まぁ自分でもよくわからないんで、知ってたらコメントくださいね

今回は尾骨について尾骨に関する文献って少なくないですか？？？なぜ？？？必要ないから？

しっぽの生き残り？？？？？？？？？

自分はただの残り物だとは到底思えません本当に必要なければ進化の過程でなくなってもいいでしょ？？

実際に解剖で尾骨を細かく見ていくと、交感神経幹があったり、脳室のようなものがあったりとかなり重要なものがいっぱいありますよ？？？特に交感神経幹は頭蓋骨底から脊椎の前外側を下行し、各脊髄神経につながってたり、その前の前根や交通枝を介してつながっています

上縁は頸動脈管から頭蓋内に入り内頸動脈上に神経叢を形成していたり、下縁は他方の神経幹とくっついていたりとまぁおおく活躍している神経幹を守っています

おそらくただ単に尾骨の前方を通っているだけでなく、膜などを介してくっついてるんじゃないかな？？

ってことは？？？？尾骨の障害が、直接交感神経幹を通じて脊髄神経まで機能障害をおかします実際に靱帯の付着や骨盤底筋（尾骨筋、恥骨尾骨筋、腸骨尾骨筋）などがあり、尾骨自体の機能障害は起こりやすい部分でもあります

フランクリンメソッドの「骨盤力」の本でも尾骨の重要性をあらゆる側面から観察し、イメジュリーにて運動させていきますフランクリンいわく尾骨が固いと脊椎全体が固くなるそうです

とまぁざっと解剖から考えても、骨盤底筋とのつながりや自律神経系とのつながりもあり絶対重要なので、治療できなくちゃなりませんが・・・どうやるの？多分尾骨にも軸が存在するのでそれを使ってリリースするか、仙尾靭帯をリリース出来たのならば変化は見込めると思います

尾骨自体のリリースが出来ないので、骨盤底筋から尾骨を緩めることを自分はフランクリンメソッドをパクッテ行っているのですが、完ぺきとは言えませんがリリース可能です

自分が見ている感じでは、尾骨が固まってしまっている人（特にでっぱっている人）は心理的な要素が大きく関係していそうな感じがしますうつっぽい人が固いかななんてあんまり検証はしていませんが多いかなと思います

まぁ呼吸の観点からいっても尾骨が固いってことは、骨盤底筋の機能障害があって、横隔膜との連動した呼吸に問題が出たり、それによって体幹のinstabilityにもつながりそうですね

とだらだら書きましたが尾骨は絶対に大事なんで、硬さくらいは評価しておいたほうが良さそうですよ実際には屈曲やら側屈などもあるみたいですが・・・

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

あなたはどのタイプ？

新年一発目のブログをちょいちょいと

今日は東京にてコミュニケーションに関するお話をパーソナルトレーナーの先生から勉強させていただきました

一体コミュニケーションをどう勉強する？？本日はまず自分のタイプを知るところから

大まかにタイプを分けると４タイプに分けられ、縦軸を感情表現度、横軸を自己主張度として決まった質問に答え、タイプ分けをしていくため２つのタイプが重なったり、一つのタイプだけがはっきりしたり、全体的にまとまってることもあります

そのタイプとは？？？？？

コントロールタイプ

　これが自分に当てはまりました人からああしろとか言われるのが嫌いで、状況をすべて自分がコントロールしたいそうです。中小企業によく見られるワンマン社長さんの様だそうですプロセスより結果にこだわりリスクを考えずにすぐ行動。強い信念とリーダーシップで人を引っ張るタイプ。

ドンピシャで当たってる感じですね頑固じじいです

プロモータータイプ

　これに関しては少し自分も関係しているようです。簡単に言うと目立ちたがり屋で常に話の中心になる、好奇心旺盛で活発、みんなに好かれるタイプですが少々飽きっぽいです

サポータータイプ

　簡単に言うと「いいひと」ですみんなの和を大切にし、プロセスを重要視するため、コントローラータイプとは相反します

アナライザータイプ

　簡単に言うと「博士」じっくりいろんなことを観察、分析し、ミスを嫌う。質問しても返してくれないような人・・・かなり暗そうですね

まぁまぁ簡単に分けられますが、自分がどういう人間かを見極め、さらに相手はどのようなコミュニケーションを好むのか分析し対応することが大事です肝は「対応力」

要するに自分とは相反する人間だからコミュニケーション出来ないではなく、相手を理解し、対応することで楽しくコミュニケーションをとることが出来るそうです実際に今回のパーソナルトレーナーの方は、コミュニケーションが最も苦手なアナライザータイプの極みくらいだそうです

しかーしそのアナライザータイプをうまく利用し、相手を細かく分析する能力としコミュニケーションをうまく完成させています。分析する部分は距離や肩の開きや相手のしぐさ目線を細かく分析し、相手のコミュニケーションしやすい距離を保つそうです実際に今日は２０分のコーチングをしていただいたのですが、自分の中にある潜在意識を引き出されるような質問をしてくるので、自分がどんどん裸にされる感じでした

まぁ色々勉強してきましたが、このタイプを知っているのと知らないのでは多分かなりコミュニケーション能力に違いが出てきますよ

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

ぼ、忘年会!?

またまた久々の更新ですもっと頻繁にできますようにと神に願いながら・・・

さてさて昨日は今年最後の忘年会でした主催は兄貴であるてぃーだコンディショニング代表仲村圭先生です

集まった方々はといいますと・・・すごすぎる面々ですまずはボディーワークの方々ですジャイロやピラティス、ヨガのインストラクターの中で超一流の面々ですってまた写真撮り忘れました

皆様方かなりの美人揃いでタジタジでした・・・なんだか近未来のリハビリの形をそこに感じましたリハビリ関係の方々がほとんどだったのですが、今後のリハビリ界を背負ってたつ方々がずらり自分はかなり逃げ腰でした

場所は代々木公園近くのおされなポルトガル料理店「クリスチアーノ」でした高級感漂う雰囲気でB級グルメのみしか知らないB級人間の自分には初めての世界

それだけでなく、圭先生のはからいで、アコーディオン、サックス奏者の方々の演奏や、オペラ鑑賞などあり得ない忘年会になりましたほとんどパーティー状態でしたね

こんな超一流の方々との出会いは自分にとって最高の一夜でしたやっぱり一流は一流に学ばなくては一流になれませんね

自分は開業を控えていますが、今回の超一流の方々に何かを与えられるよう超一流を目指していきたいと思います

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

グレーゾーン

またまた間が空いてしまいましたが・・・気を取り直して本日のブログのテーマは「グレーゾーン」です

一体何？ってな感じですが、今まで自分の性格はといいますと、白黒はっきりつけなくては気が済まない性格でした

中途半端が一番嫌いですしかーし最近経営のことを少しずつ本やらセミナーやらで勉強する機会が増えた今、グレーな部分も大切なのでは？と考えることが多くあります

そんな事を思ったのも経営セミナーで兄貴的存在である圭先生との会話から・・・

しゅんた：「せんせー経営の本を読んでいると、全く逆のことを書いている本があるのですがどっちがほんとですか？」

圭先生：「どっちもホントだよメンソーレ」

しゅんた：「？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ん？？？」

こんな会話から考えさせられました

今となってはそりゃそうだなんて思いますがあの頃はさっぱり？？？

要するにどっちも正解なんですよね十人十色という言葉がありますがまさしくなんですね

今までの自分を整理してみると・・・白黒はっきりつける＝人の言うことを聞かない＝自分が正解

なんて感じだったんでしょう自分以外の答えがあると混乱し、自分が自分ではなくなる・・・・自分が否定されてしまっていると思っていたんだと思います。

これは自分が否定されているのではなく、自分が他人を否定していることなんですよね

よく社長さんの本を読ませていただく機会がありますが、「謙虚」という言葉が多いように感じます

要するに自分には「謙虚」がなかったんですね今思えば恐ろしい考えを持っていたんですね勉強会に行っても自ら「学ぶ」ことを拒否していたのだと思います

今回のテーマであるグレーゾーンと聞くと悪いイメージにとってしまいそうで不適切な表現かもしれませんが、どのような方々の意見もすべて謙虚に受け入れ、それについて自分がどう考えるかが必要なんだと思います

さらに本を出版するような方々は自分よりはるかに多くの経験をしている方々が多い中、その方々の言葉を無視するのは・・・あり得ないですよね

どれが良くてどれが悪いのではなく、どれもいいなんですよねこんな考えを持っているからこそ「謙虚」になるんですね

もちろんすべてのことをうのみにすることもよくないです

だからしっかり自分のブレない「軸」を心身共に鍛えなければならないのですね

プラナ松戸治療室の稲森先生をおっしゃっていたように「心の軸がぶれているから、怒りを感じる」

心身ともに「軸」を太くして優しくなろう

ありがとうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ