BGMにKraftwerkの曲 をよく使うなぁ．
今も，「The Robots」が流れていたよ～．
スタッフに，Kraftwerk好きがいるのか?
知らない人は，Youtubeで「Kraftwerk」をキーワードにチェック！
ランニング 6.0 km
ウェイトトレーニング 1時間
土曜日は，ウェイトトレの日．
その前にちょっと走ろうと頑張ったけど，6キロで断念．
せめて8キロ走りたかったけどなぁ...．
しかし，無茶苦茶，汗が出たなぁ...，異常なぐらい．
普段はあまり水分を取らなくても大丈夫なのだけど，今日は結構こまめに取ってしまった（悪いことではないのだけどネ）．
明日は少し休もうかな．
体力回復のために...．
ランニング 6.0 km
スイミング 0.5 km
今日は，プールのあるスポーツクラブへ．
スポーツクラブへ行くのなら，普段出来ないことをしないと！
スイムや，ウェイトトレなど...．
今日のランニングは，距離が短かった．
最近トレッドミルで走っていたので，無理のない速度で長距離を走っていたのだが，路上を走るとやはり飛ばしてしまう．
体重がある程度落ちるまでは，ゆっくり長く走りようにしないといけないなぁ～．
ランニング 8.0 km
雨の中を走っ...ていません。
近所の体育館のトレーニングルームのトレッドミル。
久々にガラス越しに自分のランニングフォームをチェックしたよ～。
昔はランマシンを使うときは、下半身の動きを注視しながら走っていたよな～。
腰が上下していないか？腕は振りすぎていないか？足の着地は踵から着いて、親指と人差し指の間の所からけり出しているか...などなど。
数ヶ月ぶりにランニングを再開したから、あまり速く走れない分、フォームチェックに心掛けよう！