R7.2/2の昼食

本日の昼食です

今日は何故か上手く画像が貼り付けられないので画像無しの投稿です

今日もお休みで朝のウォーキング後に入浴をしてから昼食を作りました

食事の時間が遅くなり過ぎてしまうので朝食はプロテインで済ませました🥤

昼食の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました

基本的に1日3食のうち2食は固定メニューで同じ食事を摂っています

しっかり食べてたっぷり動いてゆっくり休む健康的な生活を心掛けています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります