R7.1/27の朝食

本日の朝食です

今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます

朝食とお弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂りました

夜勤のお弁当は空腹を感じにくいように消化吸収の遅い食材を多く食べています

しっかり食べてたっぷり動いてゆっくり休む健康的な生活を心掛けています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🥗本日の朝食🥗

オーバーナイトオーツ

鯖の塩焼きと納豆

プチトマトとブロッコリー

豆腐とキャベツのサラダ

シメジとワカメと卵の味噌汁