本日のお弁当です
今日は久々の日勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
主食は炊飯器で蒸して冷蔵庫で冷やしたじゃがいもを頂きます🥔
満腹感が有り糖質が少なくて冷やすとGI値も低くなるので最近よく食べています
朝のオートミールと夜の焼き芋ともう一食を悩んでいたのでしばらく続けてみます
野菜とおかずの内容は基本的に夜勤のお弁当とほぼ一緒になります
リンゴは夕食で頂くので味噌汁をスープジャーに入れて持って行きます
しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍱本日のお弁当🍱
じゃがいもとキャベツ
ゆで卵と塩鮭
プチトマトとブロッコリー
ワカメとシメジと卵の味噌汁