R6.11/16のお弁当

本日のお弁当です

今日も夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます

お弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります

高タンパクで野菜を多く食べつつ良質な脂質と低GIの糖質を摂っています

空腹による過食を防ぐ為に消化吸収の遅い食材を多く食べています

しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍱本日のお弁当🍱

冷やし焼き芋とリンゴ

ゆで卵と塩鮭

豆腐とキャベツ

プチトマトとブロッコリー