本日のお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります
季節が変わって気温が下がってきたのでそろそろ食事内容も少し変えていきます
さつまいもが大分出回ってきたので夜の主食をさつまいもに変える予定です🍠
体調と減量の状態を見ながら少しづつ食事内容を修正していきます📉
しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
鶏の塩麴焼きと豆腐
ゆで卵とキャベツ
プチトマトとブロッコリー