本日の朝食です
今日は日勤だったので朝早くに朝食を食べて仕事に行ってきました
日勤の日の昼食は会社で社食を頂くので朝食と夕食でしっかり栄養を取っています
毎日必ず食べる食材を決めているので固定メニューの朝食と夕食を食べています
今の固定メニューを食べるようになってから体調も良く減量も順調に進んでいます📉
しっかり食べてよく動いてゆっくり休む健康的な生活を心掛けています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
塩鮭と納豆
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
シメジとワカメと卵の味噌汁