R6.8/31のお弁当

本日のお弁当です

今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます

お弁当の内容はいつもと同じ固定メニューでしっかり栄養を摂ります

食事は高タンパクで野菜を多く食べつつ良質な脂質と低GIの糖質を摂っています

夜勤中に空腹を感じにくいように消化吸収の遅い食材を多く食べています🥚

しっかり食べて今日も楽しくお仕事頑張って来ます

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍱本日のお弁当🍱

かぼちゃとリンゴ

鶏の塩麴焼きと豆腐

ゆで卵とキャベツ

プチトマトとブロッコリー