本日の夕食です
今日はお休みで疲れが大分溜まっていたのでお昼寝をしてゆっくり過ごしました🏠
夕食は定番メニューを少し内容を変えてタンパク質多めになっています
冷凍のエビとブロッコリーを手作りの豆乳マヨと味噌で味付けして炒めました🦐
今日は夕食の鶏の塩麴焼きにニンニクを入れて炒めました🍗
お弁当の時は臭いの問題で出来ませんが美味しいので家では入れたい所です
最近は休みの日の固形食は2食なので定番の食材のみになっています
毎日の食事を少しでも美味しく楽しみながら減量を続けて行きたいと思います
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍠本日の夕食🍠
冷やし焼き芋とリンゴ
鶏のニンニク塩麴焼き
エビとブロッコリーの味噌マヨ炒め
プチトマトと豆腐のキャベツサラダ
ワカメとシメジと卵の味噌汁