R6.5/12の朝食

本日の朝食です

今日はお休みですが朝から用事があるので早い時間の朝食になります

体を動かす予定があるので朝の運動はせずに食後に出かける予定です

食事の内容はいつもと同じ定番の固定メニューでしっかり栄養を摂りました

今の食事にも大分慣れて体の調子も良いので続けていく予定です

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🥗本日の朝食🥗

オーバーナイトオーツ

塩鮭と納豆

プチトマトとブロッコリー

豆腐とキャベツのサラダ

シメジとワカメと卵の味噌汁