本日の夕食です
今日はお休みで昼食は外食で高カロリー食になりました
昼食に鶏肉を食べたので夕食は少しメニューを変えた内容になります🍗
夕食は久々に豚バラ肉を使った豚汁を作って汁物で食べてみました
普段の食事でも脂質は摂っていますが足らなくて体が求めていたのかも知れません
脂質は多くなりますが美味しくて体に必要な栄養なので時々作ると思います
毎日必ず食べる食材を決めてそれらを食べられる食事メニューになります
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥕本日の夕食🥕
冷やし焼き芋とリンゴ
目玉焼きと豚汁
シイタケの塩焼き
ブロッコリーとプチトマト
豆腐とキャベツのサラダ