R6.3/27の朝食

本日の朝食です

今日は日勤だったので朝早くに朝食を食べて仕事に行ってきました

日勤の日も基本的にはいつもと変わらない朝食メニューで栄養を摂っています

高タンパクで野菜を多く摂りつつ必要な栄養を摂れる食事を心掛けています

毎月の定期受診の検査結果と体調の変化を見ながら食事を調整しています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🥗本日の朝食🥗

オーバーナイトオーツ

赤魚の粕漬けと納豆と冷奴

プチトマトとブロッコリー

鶏の塩麴焼きとキャベツ

卵と小ネギの味噌汁