本日の夕食です
今日はお休みでオフの予定でしたが夕方から筋トレだけして夕食を作りました
オーバートレーニングにならない様にオフを設定していますが体調で変えています
夕食は最近の定番夕食メニューでしっかり栄養補給をしました
夕食の主食をさつまいもに変えてから腹持ちが良くお腹の調子も特に良いです
炊飯器で作った焼き芋を冷蔵して冷やし焼き芋にして毎日夕食で食べています🍠
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍠本日の夕食🍠
冷やし焼き芋とリンゴ
塩鮭と冷奴
プチトマトとブロッコリー
鶏の塩麴焼きとキャベツ
シイタケと卵の味噌汁