R6.2/18の昼食

本日の昼食です

今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました

基本的に夜勤入りの日以外は1日2回湯船に浸かって体を温めています🛁

昼食は定番メニューで枯渇した体にしっかり栄養を補給しました

毎日の食事を高タンパクで野菜を多く摂りつつ各種栄養を摂る様にしています

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍗本日の昼食🍗

オーバーナイトオーツ

赤魚の粕漬けと納豆と冷奴

プチトマトとブロッコリー

鶏の塩麴焼きとキャベツ

シイタケと卵の味噌汁