本日の朝食とお弁当です
今日も夜勤なので朝食と一緒にお弁当を持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ定番お弁当メニューになります
朝食は昼食までの時間が空くので野菜等を多く食べて空腹感を防いでいます
高タンパクで野菜を多く食べつつ必要な栄養をしっかり摂る様に心掛けています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🥗本日の朝食🥗
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
イカと豆腐と野菜の炒め物
もやしとシイタケの卵炒め
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
塩鮭とスモークチキン
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ