本日の夕食です
今日は夜勤明けで寝て起きてから筋トレをして夕食を作りました
明日から連休なので今日は久々に足の筋トレを立てなくなる位にしました🏋️
しっかり体を枯渇させてから栄養満点の夕食を頂きました
主食は久々にオートミールを中華粥にしてみました🍚
最近はかぼちゃを毎日食べていましたがたまには変えてみようと思いました
毎日の食事を高タンパクで野菜を多く摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の夕食🍚
オートミール粥とリンゴ
赤魚の粕漬けと目玉焼き
シイタケと豆腐の中華炒め
プチトマトとブロッコリー
鶏そぼろとキャベツ