本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の内容はいつもと同じ定番メニューになります
朝食は昨日の残りの大根の煮物にゆで卵を入れて一緒に頂きました🥚
ナスと豆腐にシイタケを入れて塩と中華だしで炒め物にしました🍆🍄
魚は最近良く食べている赤魚の粕漬けを弱火で焼きあげました
主食は毎日食べているオートミールを使ったオーバーナイトオーツを頂きました🍇
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
今日も楽しくお仕事頑張って来ます
🐟本日の朝食🐟
オーバーナイトオーツ
赤魚の粕漬けと納豆
ナスとシイタケと豆腐の炒め物
大根の煮物とゆで卵
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ
🍱本日のお弁当🍱
かぼちゃとリンゴ
塩鮭とスモークチキン
鶏そぼろと玉子
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ