本日の夕食です
今日は夜勤明けで寝て起きてから夕食を作りました
夕食の主食は毎日食べている国産かぼちゃをレンチンして頂きました🎃
栄養豊富なリンゴは毎日1個夕食で食べる様にしています🍎
作り置きの鶏そぼろは焼きナスのかけてナスそぼろにしました🍆
良質な脂質とタンパク質が摂れる魚は塩鮭を毎日食べています
サラダはプチトマトとブロッコリーと冷凍の炭火焼き鳥をキャベツに乗せました
汁物は豆腐と玉子を入れて丸鶏ガラスープの素で中華スープにしました
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍆本日の夕食🍆
かぼちゃとリンゴ
ナスそぼろと塩鮭
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ
豆腐と玉子の中華スープ