本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから昼食を作りました
主食は久々にオートミールを中華粥にして梅干しを乗せて頂きました🍚
今日は美酢の豆乳割りとブルーベリーは別にして頂きました🍇
最近はオーバーナイトオーツにする事が多かったので美味しかったです
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の朝食🍚
オートミール中華粥
塩鮭と納豆と目玉焼き
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
美酢の豆乳割りとブルーベリー