R5.10/18の夕食

本日の朝食です

今日は日勤で朝早くに朝食を食べてお仕事だったので帰ってきてからの投稿です📝

忙しい日勤の朝でも基本的に朝食のメニューは定番の栄養満点メニューになります

高タンパクで良質な脂質を摂りつつ低GIの糖質を控え目に摂るようにしています

毎日必ず食べる食材を決めているのでそれらを食べつつ栄養を摂っています🍳

健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります

🍳本日の朝食🍳

オーバーナイトオーツ

塩鮭と納豆

目玉焼きと冷奴

プチトマトとブロッコリー

炭火焼き鳥とキャベツ