本日の夕食と定期受診の結果です
今日は月に1度の定期受診の日で病院に行ってきました🚗
検査結果は空腹時血糖値95でHbA1cが5.4という結果でした
大分良い結果でDrからも数値は現状維持で体重減少のみで大丈夫との事でした📉
筋トレをハードにするようになってから体重減少は緩やかになっている状態です🏋️
徐脂肪をしながら体重を落としてインスリン感受性を高めていきます🚶
昼食はお弁当を持って行って外で済ませて夕食は自宅で頂きました
高タンパクで野菜多めにしつつ栄養をしっかり摂れる食事メニューです
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍎本日の夕食🍎
かぼちゃとリンゴ
塩鮭と目玉焼き
ナスと豆腐の中華炒め
鶏の塩唐揚げとキャベツ
プチトマトとブロッコリー