本日の昼食です
今日は夜勤明けで帰ってきてから昼食を作りました
主食は毎日食べ続けているオーバーナイトオーツを頂きました🍇
毎日食べていると甘い物への欲求もあまり沸いてこないので続けてみています🥛
何よりも主食を用意しておくと余分にお弁当等を買う事がなくなりました
コンビニ等に行ってもおかずや食材を買う程度になりました🏪
良質な脂質とタンパク質を摂れる塩鮭と目玉焼きと納豆と冷奴も頂きました
プチトマトとブロッコリーは腹持ちをよくしつつ栄養の為に毎日食べています🍅🥦
サラダはコンビニで買ってきた炭火焼き鳥をキャベツに乗せました
今の食事に変えてから体調がとても良いのでこれからも続けてみます
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍳本日の朝食🍳
オーバーナイトオーツ
塩鮭と納豆
目玉焼きと冷奴
プチトマトとブロッコリー
炭火焼き鳥とキャベツ